Quand ça pique, quand ça brûle, quand on a l’impression d’avoir le Kilimandjaro entre les deux fesses, ça prend quelque chose pour nous soulager! Le bain de siège et la glace sont utiles rapidement, mais on ne pense pas souvent au bidet, qui peut nous soulager grâce à son doux jet d’eau et qui vient énormément aider à réduire les frictions après un passage aux toilettes.
En passant, cet article n’est pas un avis médical et si jamais vous avez des douleurs intenses, des saignements anaux ou de la fièvre, il faut consulter!
Pourquoi on a des hémorroïdes?
La cause #1 : la pression
Les hémorroïdes sont causées par des veines/tissus dans la zone rectale qui gonflent quand il y a trop de pression.
La pression augmente surtout quand on force pour faire caca, quand on est constipé, quand on a une alimentation pauvre en fibres, quand on est enceinte. Ça peut aussi arriver quand on a des diarrhées chroniques, le syndrome du côlon irritable ou d’autres problèmes qui nous font aller plus souvent aux toilettes.
Mythes ou pas?
1. Regarder son cell aux toilettes = hémorroïdes?
Oui. Une étude suggère justement que l’utilisation d’un téléphone cellulaire aux toilettes était associée à un risque plus élevé d’hémorroïdes.
Fun fact : Cette même étude révèle que c’est surtout pour lire l’actualité et consulter les réseaux sociaux qu’on regarde nos téléphones aux toilettes.
En fait, on ne devrait pas rester plus de 2-3 minutes aux toilettes. Et si jamais on a l’impression qu’il reste quelque chose à sortir / qu’on n’a pas tout à fait fini ou que ça ne sort pas facilement, on est mieux d’aller faire autre chose et de revenir aux toilettes pour 2-3 autres minutes quand le besoin va se faire sentir plus tard.
Rester assis longtemps aux toilettes est sûrement une cause rendue courante car même mon médecin m’a dit lors de ma dernière consultation pour une crise hémorroïdale sévère : « Boooon, t’as regardé ton téléphone trop longtemps aux toilettes? ». Sans joke!
(Parenthèse personnelle, la cause était toute autre… Les deux fois où j’ai eu de sévères hémorroïdes en 2025, c’était tout de suite après Expo Habitat et Ka Halawai où il n’y avait pas beaucoup d’achalandage, alors ça m’a fait rester debout très longtemps, immobile, à attendre que les gens viennent à mon kiosque. Svp, pour ma santé anale, venez me voir dans les salons. 😂 Pis oui, je devrais me prévoir un petit tabouret pour les prochains…)
2. S’asseoir sur un sol froid = hémorroïdes?
Non. La température (froid/chaud) d’une surface ne cause pas des hémorroïdes. Ce qui compte, c’est surtout la pression et le temps (si on reste assis très longtemps, surtout sur la toilette).
3. Manger trop de piments = hémorroïdes?
Non. Ça ne va pas causer des hémorroïdes, mais ça peut faire bobo au passage!! Encore plus si on est déjà irrité. Les brûlures peuvent être encore plus vives.
Ça fait quoi exactement des hémorroïdes?
Ça peut donner des douleurs (ça brûle en titi), de la démangeaison (ça pique), une sensation de grosses boules entre les fesses (même si ce n’est pas douloureux, c’est présent), parfois, il y a des saignements.
Qui a des hémorroïdes?
J’aurais tendance à dire « presque tout le monde ».
60 à 70% des Canadiens seraient touchés par des hémorroïdes à un moment dans leur vie. On va donc majoritairement vivre ça au moins une fois dans notre vie, pis si on n’est pas chanceux(ses)... plus qu’une fois…
Est-ce que l’âge augmente le risque?
Oui. Passé 50 ans, les probabilités augmentent : on parle alors d’une personne sur deux qui aura des hémorroïdes. Pourquoi? Parce que les tissus de soutien autour des veines peuvent devenir plus faibles; s’étirer ou perdre de leur élasticité. Donc ça gonfle plus facilement quand la pression monte.
Est-ce que les femmes enceinte ont plus tendance à en avoir?
Oui. Pendant la grossesse, l’utérus grossit et appuie sur les veines du bassin et du rectum, on est plus souvent constipées (à cause des hormones) et notre pression veineuse augmente. Tout ça vient favoriser l’enflure.
Comment soulager les hémorroïdes?
Ce qui soulage le plus vite
#1 De l’eau tiède
L’eau tiède est reconnue pour nous soulager quand on a des hémorroïdes (douleur et démangeaisons). On parle ici d’une eau un peu chaude, mais pas trop. 38-40°C. C’est quand même une région sensible et on ne veut pas se brûler!
Un bain de siège pendant 10-20 minutes détend et apaise. On peut le faire 3-4 fois par jour.
Un jet d’eau tiède de bidet peut aussi faire un bien fou! C’est une option simple et très pratique au quotidien. Des essais cliniques suggèrent que le jet doux d’un bidet (avec une eau tiède) peut offrir un soulagement de la douleur comparable au bain de siège*.
Beaucoup de clients nous ont déjà dit que le bidet était fabuleux pour soulager lorsqu’on a mal! Et je le confirme moi aussi personnellement.
Il faut simplement régler le bidet à une température confortable et faire attention que le jet ne soit pas trop fort. Auquel cas il faut réduire la pression d’eau et bouger un peu sur la toilette pour que le jet ait un meilleur angle d’approche sur la zone sensible.
Est-ce que l’eau réduit la grosseur des boules?
L’eau peut soulager, mais c'est pas magique... ça ne réduira pas l'hémorroïde. Pour ça, on a surtout besoin de diminuer la pression sur la zone!
#2 Les compresses & analgésiques
On utilise de la glace enveloppée dans du tissu (nos mouchoirs ou nos rouleaux par exemple) pendant environ 10 minutes. On peut alterner avec des compresses chaudes pour 10-20 minutes par la suite. On peut aussi utiliser des crèmes/onguents en vente libre.
Ce qui aide vraiment
#1 Ramollir le coupable
On vise des selles plus molles pour qu’il y ait moins de pression et pour éviter de forcer. On focus sur une alimentation plus riche en fibres (fruits & légumes crus, grains entiers) et on boit plus de liquides.
#2 Le bidet
Après un passage aux toilettes, le bidet est notre meilleur ami pour éviter d’irriter à chaque essuyage. Il remplace la friction du papier (qu’on veut clairement pas vivre dans ces moments-là!) par un rinçage doux qui nettoie bien. Avec un bidet, on n’a pas besoin de repasser 8 fois avec du papier sec!
Aussi, si on a des grosses boules entre les deux fesses, c’est plus simple à nettoyer avec de l’eau que de tenter d’essuyer ça avec du papier de toilette.
On rince doucement avec le bidet, puis on tapote avec un doux rouleau Bateau bateau en tissu pour absorber l’eau du bidet; ils sont confortables et ils imbibent super bien, donc ça nous évite de frotter.
Ce qui n’aide pas vraiment
Vaut mieux éviter de frotter, de forcer, de retenir sa respiration quand on va aux toilettes. Les aliments qui constipent ne sont pas top non plus. On essaie d’éviter l’alcool et la caféine.
On évite aussi les lingettes humides « flushables » sur la zone car elles peuvent contenir des parfums ou des agents irritants. En plus, malgré l’indication, ça ne va surtout pas dans la toilette, car ça ne se désintègre pas dans les canalisations de la ville et ça peut causer des dommages matériels.
Quand consulter?
Souvent, les symptômes s’améliorent en quelques jours, mais ça peut durer plus longtemps selon le stade ou la sévérité des hémorroïdes.
Justement, consultez un médecin lorsque la douleur est très intense ou si les symptômes perdurent pendant plus d’une semaine et que ça commence à vous inquiéter. Consultez sans hésitation si vous avez des saignements persistants ou abondants, des selles noires, une forte fièvre, une perte de poids subite.
En conclusion
Les hémorroïdes, c’est pas glamour, mais c’est vraiment commun! Y’a pas de honte à avoir et on n’a pas besoin de souffrir en silence. Le mieux à faire, c’est de baisser la pression dans la région (moins forcer, plus de fibres, plus d’eau, moins de visionnages de vidéos sur la toilette).
Pour le soulagement rapide, le bain de siège et la glace restent des valeurs sûres et au quotidien, le bidet peut faire une grosse différence parce qu’il enlève l’ennemi numéro 1 quand on est en crise : la friction du papier sec.
En plus, il reste pertinent pour rester bien propre dans la région tous les autres jours de l’année!
Pour en savoir plus sur les bidets :
https://bateaubateau.com/pages/nos-bidets
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Quelques sources qui ont été pertinentes pour l’écriture de cet article :
https://www.cisssca.com/nous-joindre/les-alternatives-a-lurgence/conseils-sante/hemorroides
https://procto.ca/hemorroides
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0329983
https://cdhf.ca/en/digestive-conditions/hemorroids
*Données surtout en contexte post-opératoire (après hémorroïdectomie), où des études ont comparé un bidet électrique à eau tiède au bain de siège pour le soulagement de la douleur.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39757160/
