On vous présente nos deux premiers gestes de l'année.
Cette année, on n’a pas fait de résolutions. On a pris des décisions. L’une d’elle : vous partager 52 gestes écolos à faire en 2023.
On commence par deux gestes simples qui sont en fait de grandes réflexions de base.
GESTE #1 - RECONNAÎTRE L'IMPORTANCE D'AGIR
Pour faire un changement dans sa vie, il faut y voir des avantages et il faut comprendre son importance. Et nous, « l’importance », ça nous amène à nous poser une grande question :
POURQUOI?
Pourquoi changer des choses dans notre vie? (Ark, changer. 😅)
Ça prend une conviction.
Ça prend au moins une raison importante.
Alors… voyons voir.
Voyons à quoi ça sert de faire tout ça. Trouvons notre « pourquoi ».
Pourquoi on voudrait changer les choses?
Vous diriez quoi vous autres?
Quelle raison se cache derrière votre envie de prendre part à ces 52 gestes, derrière ce désir de vous informer, de limiter vos déchets au quotidien et de prendre soin de la planète?
À partir de là, vous aurez une conviction, qui vous amènera à la deuxième étape.
GESTE #2 : AVOIR CONFIANCE QU'ON PEUT AGIR
• On agit pour soi : pour notre bien-être, pour être en accord avec nos valeurs.
ET/OU
• On agit pour les autres : pour nos enfants, nos petits-enfants et pour l’avenir de l’humanité.
Suite à quoi on veut parler de confiance!
Après la conviction, on a besoin d’avoir confiance qu’on peut passer à l’action : On a besoin d’avoir confiance en nous (de sentir qu’on est capable de le faire) ET de sentir que les autres embarquent avec nous!
Comment ressentir l'importance d'agir et de réellement faire les gestes cette année?
On a quelques petites pistes pour vous!
FAIRE PARTIE D'UNE COMMUNAUTÉ
Faire partie d’un groupe ou jaser avec des gens qui partagent les mêmes valeurs que nous, ça peut énormément aider! 💚
Par exemple, si vous faites partie d'un groupe de fans de Air Fryer et que vous voyez passer des trucs qui ont fonctionné pour certains, ça vous donnera sûrement le goût de les tester dans votre Air Fryer aussi! Des œufs cuit dur, ça marche! Des oreos frits, c'est pas mal bon aussi. Mais bon, revenons à nos enjeux à nous!
En ayant des discussions avec des personnes qui se soucient de l'environnement, qui vivent les mêmes problèmes que nous ou qui expérimentent des trucs avec succès, ça nous fait sentir moins seul(e).
Un bon endroit pour faire ça d'ailleurs, c'est via notre groupe Facebook Tous dans le même bateau bateau 😉 Sa vocation est justement de partager des informations et de rassembler des gens qui ont des valeurs et des objectifs similaires.
SE REMÉMORER ET PARTAGER NOS SUCCÈS PASSÉS
Un truc pour augmenter notre confiance, c’est de parler de nos succès passés!
Exprimer qu’on a réussi quelque chose augmente notre confiance en nous.
Et en le partageant, ça va inspirer et encourager tout le monde à vouloir aller de l’avant.
« Wow, si toutes ces personnes ont réussi, je suis sûrement capable d'y arriver aussi! »
DES GESTES FACILES À TESTER
C’est sûr que ça demande un peu de volonté de passer à l'action. (Ark, mettre des efforts 😅)
Mais en règle générale, les gestes qu’on va proposer sont quand même assez faciles à tester. Pis on ne vient pas de dire « à intégrer à son mode de vie », juste… en faire l'essai, pour une fois, une journée ou une semaine.
C’est d’ailleurs pour ça que notre titre est « 52 gestes à tester en 2023 » et non pas « 52 gestes à adopter et à mettre en place dans sa vie pour changer ses comportements en 2023 ».
On croit qu’essayer de nouvelles choses nous permet de comprendre ses avantages et désavantages. Ça nous permet aussi d’évaluer à quel point ce serait facile ou non d’intégrer ce geste-là dans notre vie si, un jour, on est prêt.e à le faire.
EN CONCLUSION
Les deux premiers gestes sont inspirés des outils qu’utilisent des professionnels de la santé pour guider les gens vers un changement de comportement. On en a parlé de manière plutôt générale, mais vous pouvez appliquer ces concepts de manière plus spécifiques pour chacun des gestes qu’on va aborder cette année si vous voulez vraiment faire ce changement dans votre vie.
Pour ce faire, pour chaque geste, il suffit de…
1. Percevoir les avantages à changer ce comportement (trouver les raisons qui vous poussent à agir, les avantages, les inconvénients et arriver à y voir plus de POUR que de CONTRE). C'est la conviction.
2. Déterminer votre capacité à changer ce comportement (Pensez-vous être capable de le faire? Qu’est-ce qui vous empêcherait de le faire? Comment pensez-vous l’accomplir?). C'est la confiance.
En prenant le temps d'y réfléchir, vous pourrez en apprendre plus sur vous-même, votre contexte et votre situation. Vous pourrez déceler des blocages (s'il y en a)... d'ailleurs, en mettant le doigt sur ce qui vous bloque, ce sera plus facile de nommer le problème et de voir si des solutions existent (entre autres en demandant à d'autres membres d'une communauté qui est à l'écoute). Puis, viendront les stratégies pour agir!
ET VOUS?
Pour accomplir le premier geste :
Trouvez au moins une raison qui vous incite à agir pour l’environnement. 💚
Pour accomplir le deuxième geste :
Dites-nous UN geste écolo que vous avez déjà intégré dans votre vie et qui vous remplit de fierté!! 💚
